Чи часто оніміють ваші руки? Дізнайтеся, що може бути причиною

---

Поколювання, оніміння чи почуття «гусениць» у ваших руках … у вас це є? Вночі чи навіть посеред дня? На перший погляд, це здається нешкідливим, але подібний сигнал тіла іноді заслуговує на увагу. Зрештою, для оніміння руки щось більше може бути приховане, ніж просто незручна поза.

---

Чому ваші руки оніміють?

Це явище називається парестезія І це відбувається, коли порушується робота нервів або кровообігу. У деяких випадках це тимчасово і не сторожує. Але якщо це повторюється регулярно, це вже є причиною бути обережними.

---

Найчастіші та нешкідливі причини

• Незручна поза: Сон на руці або тривалий тиск на зап’ястя перешкоджає кровотоку і стисніть нерви.

• Повторні рухи: Часта робота з мишею, клавіатурою або інструментами перевантажує нерви та сухожилля.

• Стрес і тривога: Нервова напруга впливає на кровообіг і викликає незвичні відчуття в кінцівках.

• Мінерали та дефіцит вітамінів: Відсутність магнію, калію або вітамінів групи В порушує передачу нервових імпульсів.

---

Коли варто охоронця?

Зверніться до лікаря, якщо оніміння:

• повторюється щодня, навіть у спокої,

• Він розкидається на руки, шию чи обличчя,

• супроводжується болем, запамороченням або слабкістю,

• Він заважає утримувати об’єкти та виконувати прості дії.

Краще пройти профілактичний тест, ніж пропустити серйозну проблему.

---

Можливі захворювання

• Синдром зап’ястного каналу — викликає поколювання великим пальцем, індексом та середніми пальцями.

• Периферична невропатія — Він часто асоціюється з діабетом або відсутністю В12, що супроводжується онімінням і болем.

• Грижа шийного хребта — Стискання нервів у хребті може бути подаровано в його руки.

• Розлади кровообігу — Куріння, вікове або судинне захворювання обмежує потік крові та кисню.

---

5 м’яких та ефективних природних засобів

1. Масаж з ефірними маслами (розмарин, імбир) для поліпшення припливу крові та розслаблення нервів.

2. Проста гімнастика: Зчепіть, стисніть кулаки, обертайте зап’ястя, стисніть антистричну кульку.

3. Трав’яний чай з імбиром та куркумою — М’який натуральний антизапальний коктейль.

4. Контрастні ванни Для рук — чергування гарячої та холодної води покращує циркуляцію.

5. Вітаміни та мінерали — B12, B6, магній, калій (шпинат, яйця, горіхи, бобові).

---

Корисні звички

• Дотримуйтесь позу уві сні та робочому столі.

• Пауза з тривалими роботами руками.

• Пийте достатньо води.

• Робіть легкі фізичні навантаження (йога, ходьба).

• Уникайте повторення рухів без спокою.

---

А може, мова йде про емоції?

Для тих, хто схильний бачити символи: руки — це дія, творчість, здатність давати та прийняти. Їх оніміння може відображати внутрішній страх діяти, виявляти чи прийняти щось нове.

Коли ваші руки «засинають», можливо, тіло просто намагається Розбуди вас.